お天気が悪いですね、、、 | 東進ハイスクール二子玉川校|東京都

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2018年 9月 1日 お天気が悪いですね、、、

 

 

 

お天気少し悪くなってきましたね、、、。

みなさん大丈夫ですかーーー?

 

台風来ているので気を付けてください(^^♪

 

今の時期は体調管理が大切ですね。

 

 

体調管理は受験において一番大事!!といっても過言ではないと思います!

3年生は受験が終わるまで絶対に体調をくずさないようにしましょう!!

 

看護師としてちょっとアドバイスしときます!笑

 

●睡眠時間はしっかりとる

受験が近くなると、睡眠時間を削ってく人がいます。

でも結局昼寝が多くなったりして意味なくなっちゃうんですよ、、。

なので、睡眠時間は自分にあった時間をみつけて、必ず取るようにしましょう!!

受験日前日もですよ!!!

 

 

●バランスよくご飯を食べる

みなさんは朝ご飯をきちんと食べていますか??

朝ご飯を食べるだけでも脳は活性化します!

受験は朝から始まります!朝イチの9:00からベストを出せるように練習をしていきましょう。

 

 

●うがいは頻繁に

例えば朝起きて、なにもせずにすぐ朝ご飯を食べる人はいませんか?

起きた直後の口の中の細菌量は、通常の30倍とともいわれます。

それをうがいや歯磨きをせずに朝ご飯を食べることでみなさんは

飲み込んでしまっているということになります、、、( ;∀;)

こわすぎます、、笑

なので朝は必ず最低でもうがいをしましょう!!

また、二子玉川校に来たときや家に帰ってからもしましょう!!

 

校舎や学校は人が多い場所になるので、

周りの人に移さないようにするためにもきちんと予防をしていきましょう。

 

体調管理しっかりして、勉強をより効率的に頑張っていきましょう!!