ブログ
2019年 5月 12日 早寝早起きの重要さ
こんにちは！！田中です！
GW終わって皆さんどうでしたか？
勉強順調に進んでるでしょうか、、
模試の結果はどうだったでしょうか、、
満足してる人もしてない人も！復習をしっかりして次に進みましょう。
夏までにどれだけ頑張れるかで夏の過ごし方が変わります！！
今日は早寝早起きについて話したいと思います！！
学校が始まって部活やら授業やらに追われて疲れる毎日ですよね。
「スマホいじっていたら夜が更けていた…」
みたいなことをよくききます。
「まぁ明日もあるし…」
みたいな油断、していませんか？
でも夜更かしをすると、
寝坊する確率が高まるだけでなく、
翌日の勉強の質にも関わってきます。
こういった生活リズムが続くと、
寝不足のせいで勉強捗らなかった
↓
夜勉強する
↓
寝不足になる
といった負のスパイラルに陥りがちです。
このやり方でも夜には勉強時間を確保できてるんで！
という人もいるかもしれません。
ですが、
夜型の生活を続けていると、
模試や本番の試験でパフォーマンスを発揮できなかったりします。
夜型の生活リズムのままだと
パフォーマンスを発揮できるのが夕方から夜ですよね？
それに対して
模試や本番の試験は朝からスタートします。
つまりそういうことです！
夜型になっている人は生活リズムを見直しましょう！
担任助手2年 田中里奈
