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2021年 12月 8日 ポジティブに生きよう!
こんにちは!
マフラーを洗濯したら、使えなくなってしまって
凍えている牧内です。
クリスマスが近づいてきましたね?
街は煌びやかになっていきますが
夢に向かって勉強する東進生は
街よりも煌びやかに光って見えます?
受験生は私大受験まで残り約2ヶ月、
低学年は同日まで残り約1ヶ月。
疑心暗鬼になっている方、いるのではないでしょうか⁈
実際牧内もこの時期は
『本当に大学に行けるのだろうか』
『過去問むずすぎる…これ間に合うか』
不安になっていました。
そんな時に牧内が実践して、
また大学生になって不安に陥った時に
それを解決したやり方
牧内なりの「ポジティブ思考」について話します!
これを知れば
不安で怯えるのではなく、
前向きに行動する事ができますよ…!!
今回はすぐに実践できる2つを共有しようと思います!
①リフレーミング
リフレーミングとは、言葉を違う視点で捉えて
ポジティブに解釈する事です!
例えば…
——————————
この点数だと、もう無理だ…
→まだまだここから!!だってまだ時間はあるよ?
今日は疲れたなぁ
→よく頑張った自分!!明日も継続して頑張ろう!
過去問の点数が低くてこれからどうすればいいんだ…
→なんとかなる!!勉強するしかない!
共通テストやらかした…
→大した事じゃない!!二次で挽回すれば大丈夫!
電車逃した。運が悪いなぁ
→運が良い!!少し余裕持っていけるじゃん!
——————————
いかがでしょうか笑
でもこれ実際に牧内はやっていました。
自分の辞書からネガティブなワードを
ポジティブに変換するだけで
前向きになれる気がしませんか??
是非意識してみてください!
②根拠のない自信
アメリカの心理学者のエマソンは
こう言います
『根拠なき自信こそが絶対的な自信である』
そもそも自信を持つことに根拠などいりません
根拠があると、他の人と比較して自信がなくなって
しまいませんか?
『俺はリーディング満点だから英語できるぜ!
あれあいつリスニングも満点だ…』
だからこそ根拠はなくていいから
『俺は今日受かる気がする…..!!』
『私はきっとこの会場で一番頭がいい…..!!』
『え?俺が受からなくて誰が受かるの….?!』
そんな心持ちで過ごしましょう!
共通まで時間はある。
まだまだここから!!
なんとかなるよ
担任助手3年 牧内岳