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2023年 5月 22日 暑さに負けるな！
こんにちは！
熱くなってきましたが体調おかわりないでしょうか？
暑いと何かと集中力が低下しがちです。
一番の原因は暑さですが、「暑さくる〇〇」の〇〇は色々あります。
①寝不足
夏は、冬に比べて夜に何かしがちで、それによって昼間に寝不足を起こしがちです。
②運動不足
暑くなると余計に運動したくなくなりますよね、、、
でも、その運動不足が集中力の低下を引き起こすそうです。
特に受験生の皆さんは、正直、夏に運動する余裕はないと思います。
集中力が下がったり、眠くなったら、
席に座りながら背筋を伸ばしてみたり、散歩に出かけたりして
自分でリフレッシュできる方法を探しましょう！
逆に冷房の効きすぎるところにいて、体が冷えたり、肩が凝ってしまうこともあるので、
調節できる服を着た方がよいと思います！
これからさらに暑くなりますが、体調に気を付けて、
最高の夏を過ごしましょう！
