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2025年 12月 11日 万全な体調で本番を迎えるために！
みなさんこんにちは！
最近は寒い日が続いていますが体調を崩さず過ごせていますか？❄️
これからどんどん本格的に気温もさがっていくので、引き続き体調管理には気をつけていきましょう〜！
ということで今回は、これからの季節に意識してほしい体調管理のポイントについてお話ししたいと思います！
①マスクをつける😷
やっぱり風邪を防ぐには忘れずにマスクをつけることが大切です！
勉強する際にマスクをしていると頭がぼーっとしてしまうこともあるので、学校や電車内など人が多い場所では状況に応じてマスクをつけるようにしましょう！！
ちなみにマスクは寒い時期の顔の防寒対策にもなるのでおすすめです⭐️
②睡眠時間を確保する😴
この時期受験生は本番までの残り時間に焦りを感じ、睡眠時間を削って勉強時間にあててしまっている人も多いと思います、、！
私自身も昼間の遅れを取り戻すために夜更かしをしてしまいがちだったのでその気持ちはよく分かりますが、そうするとどうしても次の日に影響します💧
日々の勉強の質を保つためにも、寝る時間を固定することを意識してみてください！
あとはそもそも夜になってから焦らないように、昼間の計画を予定通り確実にこなすことも重要です💪
③食事を大切にする🤤
上でもお話しした通り、この時期受験生は勉強以外の時間を削ってしまいがちです
もちろん使える時間を全て勉強にあてることも大切ですが、受験を最後まで乗り切るためには体力も必要です！！
お腹が空かなくても何かしらは口に入れるなど、いろんな工夫をしてみてください🍚
毎日全力で勉強と向き合っているみなさんの姿はとってもかっこいいです！！✨
長い受験生活も残り約３ヶ月のところまで来ました
自分の身体も大切にしながら、後悔の残らないように最後まで走り切ってください🍀
担任助手１年 池田
